lubo_j • 29. mája 2022 o 12:54 Bicykel Verejná aktivita

Z1-2, 6x4min VO2 Max

- celkom masaker
- polka treningu na sfunkutom bezdusaku, som rad ze koleso prezilo cestu domov

Komentáre ku aktivite (0)

Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár

Vzdialenosť

82,6 km

Čas

03:20:59

Nastúpané

1 401 m

Štatistiky

	Priemer	Max
Rýchlosť	24,7 km/h	75,3 km/h
Výkon	200 W	649 W
Kadencia	76 rpm	-
Tepová frekvencia	132 bpm	171 bpm
Energetický výdaj	2 376 kcal

Podmienky

Priemerná teplota

14 °C

Bicykel: Specialized Epic Expert Evo

Posledné aktivity bikera

lubo_j • 19. apríla 2024 o 19:31

Zwift - Sweet Spot Pyramid - 50min in Richmond

27,3 km

00:49:52

386 m

lubo_j • 18. apríla 2024 o 16:52

Zwift - sprints

32,6 km

01:00:49

180 m

lubo_j • 16. apríla 2024 o 18:29

Zwift - 60min Riders Choice in Watopia

36,1 km

01:00:26

135 m

Segmenty (66)

Segmenty 66 segmentov

Segmenty

Názov segmentuSegment	ČasMôj čas	Priemerná rýchlosť	Priemerný výkon	Priemerný tep	Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Limbach - Biely Kriz Limbach - Biely Kriz 11,47 km 2.8 %	36:51 18,7 km/h	18,7 km/h	235 W	138 bpm	26:31 26,0 km/h
Limbach - Tri bresty (novy asfalt) Limbach - Tri bresty (novy asfalt) 4,41 km 3.6 %	15:33 17,0 km/h	17,0 km/h	243 W	139 bpm	11:06 23,8 km/h
Prvé kopčeky Prvé kopčeky 0,54 km 5.6 %	02:15 14,4 km/h	14,4 km/h	273 W	149 bpm	01:25 22,9 km/h
5km stúpanie od Limbachu 5km stúpanie od Limbachu 5,12 km 5.3 %	20:34 14,9 km/h	14,9 km/h	260 W	142 bpm	14:45 20,8 km/h
Jozefkovo údolie Climb Jozefkovo údolie Climb 1,11 km 7.5 %	04:08 16,2 km/h	16,2 km/h	235 W	136 bpm	02:35 25,9 km/h
tri bresty stupanie 10% tri bresty stupanie 10% 0,81 km 6.1 %	04:18 11,3 km/h	11,3 km/h	255 W	141 bpm	02:32 19,1 km/h
Jozefovo údolie Climb Jozefovo údolie Climb 1,68 km 5.8 %	06:57 14,5 km/h	14,5 km/h	235 W	143 bpm	04:28 22,5 km/h
Stupanie k Javornikom od razc. nad Salasom Stupanie k Javornikom od razc. nad Salasom 0,46 km 5.7 %	01:32 18,1 km/h	18,1 km/h	236 W	127 bpm	00:50 33,3 km/h
Javornik - Biely Kriz sprintik Javornik - Biely Kriz sprintik 1,54 km -2.2 %	02:27 37,7 km/h	37,7 km/h	144 W	125 bpm	01:51 49,9 km/h
Od altánku k Bielemu krížu Od altánku k Bielemu krížu 1,25 km -2.3 %	02:01 37,2 km/h	37,2 km/h	129 W	124 bpm	01:28 51,2 km/h
Training climb Biely Kriz II Training climb Biely Kriz II 1,90 km 8.6 %	10:33 10,8 km/h	10,8 km/h	279 W	140 bpm	06:58 16,3 km/h
kokot trophy kokot trophy 3,44 km 7.7 %	17:48 11,6 km/h	11,6 km/h	265 W	141 bpm	12:44 16,2 km/h
Rača (U zajacov) - Biely kríž /vrchná časť/ Rača (U zajacov) - Biely kríž /vrchná časť/ 2,16 km 6.4 %	09:54 13,1 km/h	13,1 km/h	285 W	148 bpm	06:52 18,9 km/h
Stupava MTB - Biely kriz Climb - horna cast Stupava MTB - Biely kriz Climb - horna cast 0,50 km 6.2 %	02:37 11,6 km/h	11,6 km/h	250 W	137 bpm	01:21 22,4 km/h
BK - U Slivu BK - U Slivu 5,36 km -3.1 %	08:49 36,5 km/h	36,5 km/h	125 W	120 bpm	06:47 47,4 km/h
vlnky na plne gule 4 vlnky na plne gule 4 0,86 km 1.5 %	02:23 21,8 km/h	21,8 km/h	190 W	130 bpm	01:09 45,1 km/h
Stupanie v zjazde z BK Stupanie v zjazde z BK 0,25 km 7.2 %	00:44 20,2 km/h	20,2 km/h	246 W	131 bpm	00:17 52,4 km/h
Vlnky stúpanie na konci Vlnky stúpanie na konci 0,36 km 1.6 %	01:08 19,0 km/h	19,0 km/h	152 W	128 bpm	00:29 44,6 km/h
Úsekové rekordy ku Červenému Krížu Úsekové rekordy ku Červenému Krížu 0,64 km -5.5 %	00:45 51,2 km/h	51,2 km/h	117 W	118 bpm	00:36 64,0 km/h
Od červeného kríža po Spariskú Od červeného kríža po Spariskú 2,04 km -3 %	03:10 38,7 km/h	38,7 km/h	122 W	119 bpm	-
66 segmentov Načítať ďalšie 1 2 3 4

directions_bikeZ1-2, 6x4min VO2 Max

comment Komentáre ku aktivite

bar_chartŠtatistiky

cloudPodmienky

directions_bike Posledné aktivity bikera

pedal_bike Zwift - Sweet Spot Pyramid - 50min in Richmond

pedal_bike Zwift - sprints

pedal_bike Zwift - 60min Riders Choice in Watopia

place Segmenty